BGL BNP Paribas utilise des cookies sur ce site internet. En poursuivant la navigation sur notre site, vous acceptez l’utilisation de ces cookies. Vous pouvez consulter notre Politique Cookies pour de plus amples informations et pour savoir comment les bloquer sur votre ordinateur. Le fait d’empêcher le dépôt de cookie sur votre terminal peut induire une expérience réduite des fonctionnalités de ce site.

En poursuivant la navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation des cookies. Plus d’informations.

Ok
BGL BNP Paribas - La banque d'un monde qui change
BGL BNP Paribas - La banque d'un monde qui change
STARTIN
Jeunes actifs

Le 15.03.2017

Daily Life

Travail : L’auto motivation

S’auto motiver à trouver un emploi, un stage, à écrire un mémoire… C’est bien une situation difficile à vivre car vous savez que vous devez atteindre un but, mais vous en êtes trop éloigné.

Comment s’y mettre lorsque rien ne vous pousse à le faire ?

Mais qu’est-ce que l’auto motivation ?

La motivation, c’est ce qui permet à toute personne d’accomplir des exploits, de la manière la plus efficiente possible, tant bien physiquement que mentalement.

Il existe deux types de motivation : celle qui vient de l’extérieur, et celle de l’intérieur.

Pour celle qui vient de l’extérieur, votre envie de réussir dépend surtout des autres. Par exemple, vous ne courrez pas à la même vitesse lorsque vous êtes accompagné que lorsque vous êtes seul.
Cette motivation est moins contrôlable, car elle dépend principalement de l’image que vous souhaitez laisser transparaître.
Il existe également un autre type de motivation plus contrôlable: celle qui vient de l’intérieur de vous. Il s’agit bien de l’auto motivation. Elle est le résultat de plusieurs de nos facultés, dont l’imagination, la conscience et la fierté, éléments précieux qui nous permettent d’atteindre un but sans trop faire appel au monde externe. Ainsi, pour votre propre satisfaction, vous serez capable d’atteindre un objectif qui vous semblait insurmontable.

Le chemin vers le but

Mentalement :

1/ Concentrez-vous tout d’abord sur la raison qui vous pousse à atteindre ce but, et les conséquences.

2/ A l’inverse, réfléchissez sur les conséquences de votre inaction et à la déception qu’elle pourrait engendrer. Vous retrouverez directement l’énergie suffisante pour aller de l’avant !

3/ Essayez de ressentir ce que vous avez pu vivre lors d’une dernière réussite. N’avez-vous pas envie de ressentir cela encore une fois ?!

4/Regardez des films qui vous motiveront et qui permettront de propulser vos émotions comme des documentaires sur des sportifs de haut niveau par exemple.

5/ Dites-vous que vous n’avez plus le choix, que le temps presse. La motivation est une chose abstraite, un concept, elle n’existe que parce qu’on l’imagine. Par contre les résultats de vos actions sont réels…

6/ Décomposez vos tâches et planifiez-les sur un support visible. Fixez des délais raisonnables, mais pas trop faciles à respecter, car vous tomberez très facilement dans l’ennui.

7/ Voyez les loisirs comme des récompenses.
Vous profiterez bien plus d’une sortie après une bonne semaine de travail plutôt qu’après avoir passé une semaine légère et un poids sur la conscience.
Physiquement :

Concentrez-vous sur les bienfaits du sport, ce dernier vous permettra de vous ressourcer et de réorganiser vos idées.

« Il n’y a pas de situation désespérée, il n’y a que des gens qui désespèrent » comme le disait Victor Hugo.

 

Contactez-nous